az országúti kerékpározás károsítja a prosztatáját?
Sok férfi kérdez minket a kerékpározás és az olyan urológiai patológiák lehetséges kapcsolatáról, mint a jóindulatú prosztata-megnagyobbodás (a prosztata jóindulatú növekedése) vagy az erekciós zavarok.
Prosztata problémák és kerékpározás
A folyóirat "Prosztatarák Prosztatabetegség” publikált egy cikket, amelyben az urológusok a kerékpárosok és a PSA (Prostate Specific Antigen) szintje közötti kapcsolatot tanulmányozták.A PSA a prosztata-specifikus marker, amelyet a legtöbb férfi 50 éves kortól kap, amikor urológushoz fordul.Csak egy tanulmány találta a prosztata marker emelkedését a kerékpározáshoz képest, ellentétben az öt vizsgálattal, amelyek nem figyeltek meg különbségeket.Az urológusok azt állítják, hogy jelenleg nincs bizonyíték arra, hogy a kerékpározás növelné a PSA-szintet a férfiaknál.
Egy másik gyakran feltett kérdés, hogy a kerékpározás okozhat-e prosztata növekedést.Nincs erre vonatkozó adat, mivel a prosztata az életkor és a tesztoszteron miatt minden férfinál menthetetlenül növekszik.Prosztatagyulladásban (prosztatagyulladás) szenvedő betegeknél a kerékpározás nem javasolt, hogy elkerüljük a medence torlódását és a medencefenéken jelentkező kellemetlenségeket.
Egy másik tanulmány, amelyet a Leuveni Egyetem orvosai végeztek a kerékpározás és a merevedési zavarok lehetséges kapcsolatáról, nem talált bizonyítékot erre a lehetséges összefüggésre.
Jelenleg nincs bizonyíték arra, hogy a kerékpározás prosztata növekedést vagy merevedési zavarokat okozhat.A testmozgás kulcsfontosságú tényező a jobb szexuális egészség szempontjából.
A kerékpár és a prosztata kapcsolata abban rejlik, hogy a test súlya a nyeregre esik, összenyomja a medence alsó részében található perineális területet, ez a terület a végbélnyílás és a herék között van, amelyeknek számos idege van, amelyek felelősek az adásért. perineum iránti érzékenység.és a nemi szervek területére.Ezen a területen találhatók a vénák is, amelyek lehetővé teszik a szervezet szerveinek megfelelő működését.
Ennek a területnek a legfontosabb tagja a prosztata, amely a húgyhólyag nyaka és a húgycső mellett található, ez a rész a spermatermelésért felelős és a központban helyezkedik el, így a sportolás során keletkező nyomás okozhatja. sérülések, például merevedési zavarok, prosztata és kompressziós típusú problémák.
Javaslatok a prosztata gondozására
A prosztata területe a legérzékenyebb, ennek köszönhetően a sportág gyakorlása olyan betegségeket generálhat, mint a prosztatagyulladás, amely prosztatagyulladásból, prosztatarákból és jóindulatú hiperpláziából áll, ami a prosztata növekedése.E sportág gyakorlását célszerű rendszeres urológus látogatással kísérni, figyelemmel kísérni és elkerülni azokat a tartós állapotokat, amelyek megakadályozhatják a gyakorlás folytatását.
Nem minden kerékpárosnál alakulnak ki ezek az állapotok, de folyamatosan ellenőrizni kell, viselniük kell az ajánlott sportruházatot, például fehérneműt, ergonomikus nyerget, és megfelelő helyen kell kiválasztani a kellemes időjárási időt.
Tényezők, amelyeket figyelembe kell venni kerékpározáskor
De talán a legfontosabb tényező az, hogy tudjuk, hogyan válasszuk ki a megfelelő nyerget, mind a férfiak, mind a nők számára.Nehéz és összetett feladat, hiszen feladata a test súlyának megtartása és a járás kényelmének biztosítása.A kulcs az, hogy tudjuk, hogyan válasszuk ki a szélességét és alakját.Ennek lehetővé kell tennie az ischia nevű kismedencei csontok megtámasztását, és a központi részen egy nyílásnak kell lennie, amely csökkenti a test által a végrehajtás során okozott nyomást.
A gyakorlat végén jelentkező kellemetlenségek és fájdalmak elkerülése érdekében javasolt, hogy a nyereg magasságilag megfelelő helyen legyen, személyhez igazodva, mert ha nagyon magasan használják, nyaki problémákat okozhat a perinealis területen. , ezt figyelembe kell venni.így kényelmesen maradhat és élvezheti az utazást.
A gyakorlás során alkalmazott dőlés olyan részlet, amelyet kevesen vesznek figyelembe, de ha a megfelelőt alkalmazzák, az jobb eredményeket produkál.A hát legyen enyhén hajlítva, a karok egyenesek, hogy a saját testünk ereje ne hajlítsa meg a karokat vagy kerekítse a hátat, a fej pedig mindig egyenes legyen.
Az idő múlásával, a folyamatos gyakorlással és testünk súlyával a nyereg hajlamos elveszíteni a pozícióját, ezért úgy kell beállítani, hogy mindig legyen megfelelő.A nyereg hajlamos egy kicsit előre dőlni, ami befolyásolja a testtartásunkat, és a gyakorlat végén a rossz testhelyzet használata miatt fájdalmat okoz a testben.
A kerékpár és a prosztata kapcsolata
Az európai urológia azt jelzi, hogy a kerékpározás a perineális terület érzékenységének elvesztését, priapizmust, merevedési zavarokat, hematuria és megnövekedett PSA (prosztataspecifikus antigén) okot okozhat az átlagosan heti 400 km-t teljesítő sportolóknál.
A kerékpározás és a prosztata kapcsolatának megértéséhez javasolt, hogy ennek a sportnak a gyakorlását kísérje a PSA-értékek ellenőrzése az esetleges szabálytalanságok észlelése érdekében.
A University College London tanulmányának eredményei azt sugallják, hogy összefüggés van a kerékpározás és a prosztatarák kialakulásának fokozott kockázata között, különösen azoknál, akik heti 8,5 óránál többet töltenek, és az 50. életévüket betöltött férfiak körében. Ez a csoport hatszorosára nőtt a prosztatarák kialakulásának kockázata között. a többi résztvevőt, mert az ülés folyamatos nyomása enyhén megsértheti a prosztatát és gyulladást okozhat, ami a prosztatarák jelének tekinthető PSA-szintet emeli.
Fontos, hogy ezeket az ellátásokat és vizsgálatokat urológus felügyelete mellett végezzék.Miért érdemes felkeresnem az urológust?Mit fogsz tenni velem?Ezeket a kérdéseket minden férfi felteszi magának, hogy ne menjen el a szakorvoshoz, de a vizit által támasztott kényelmetlenségen túlmenően ez a fajta szűrés létfontosságú, mivel a prosztatarák a világon a második vezető daganatos halálok.férfiaknál.
Feladás időpontja: 2022-09-23